Ces dernières années, il y a eu un intérêt croissant pour les produits CBD dans le monde du sport et de l'athlétisme. Le CBD, ou cannabidiol, est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans les plantes de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n'est pas psychoactif, ce qui signifie qu'il n'affecte pas la clarté mentale ou la vigilance. Le statut juridique du CBD diffère selon les pays, mais il est légal dans de nombreux pays européens, dont les Pays-Bas.
Le système endocannabinoïde et le CBD :
Une danse compliquée d'interaction biochimique Dans le monde de la biologie et de la santé, il existe un système complexe, mais extrêmement crucial, qui joue un rôle influent dans le corps humain. Ce système, connu sous le nom de système endocannabinoïde (ECS), est un système de signalisation cellulaire complexe qui joue un rôle central dans la régulation d'une gamme de fonctions corporelles fondamentales.
Le système endocannabinoïde est particulièrement unique en raison de sa présence omniprésente dans le corps. Avec son réseau de récepteurs répartis dans tout le système nerveux central, les tissus périphériques et les organes, le SEC agit comme un régulateur clé pour de nombreuses fonctions corporelles. Ces fonctions vont de la perception de la douleur, de l'humeur, du sommeil, de l'appétit au système immunitaire et même à la fonction cardiovasculaire.
L'un des aspects les plus intrigants de l'ECS est la façon dont il interagit avec le cannabidiol (CBD), l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Bien que le CBD et d'autres cannabinoïdes comme le tétrahydrocannabinol (THC) proviennent de la même plante, ils ont des effets très différents sur le corps. Le THC est le composant psychoactif du cannabis qui produit le « high » bien connu, tandis que le CBD n'a aucun effet intoxicant. Cependant, malgré l'absence d'effets psychoactifs, le CBD est célèbre pour ses avantages thérapeutiques potentiels en raison de sa façon unique d'interagir avec le SEC.
Contrairement au THC, qui se lie directement aux récepteurs CB1 et CB2 de l'ECS, le CBD adopte une approche différente. Au lieu de se lier directement, le CBD agit comme une sorte de modulateur pour l'ECS. Il n'interfère pas directement avec les récepteurs de l'ECS, mais modifie plutôt leur capacité à interagir avec les endocannabinoïdes du corps. Cela permet au CBD d'influencer la fonction globale de l'ECS, sans les effets secondaires associés à l'activation directe des récepteurs ECS, comme par le THC.
Un facteur crucial dans l'interaction entre le CBD et l'ECS est le rôle des enzymes. Le corps produit deux principaux endocannabinoïdes, l'anandamide et le 2-arachidonoylglycérol (2-AG). Ces molécules sont décomposées après utilisation par des enzymes appelées FAAH et MAGL. Cependant, le CBD peut interférer avec l'activité de ces enzymes, ralentissant la dégradation des endocannabinoïdes et prolongeant leur présence dans le corps.
Une étude publiée dans le British Journal of Clinical Pharmacology illustre comment le CBD peut réduire l'activité de l'enzyme FAAH. Le FAAH est responsable de la dégradation de l'anandamide, un endocannabinoïde associé à l'humeur et à la perception de la douleur. En réduisant l'activité du FAAH, le CBD peut augmenter les niveaux d'anandamide dans le corps, ce qui peut conduire à une meilleure gestion de l'humeur et de la douleur.
L'interaction entre le CBD et l'ECS est toujours un domaine de recherche actif, et il reste encore beaucoup à découvrir sur les mécanismes d'action précis. Cependant, les découvertes actuelles soulignent le potentiel du CBD en tant qu'agent thérapeutique et le rôle central que joue l'ECS dans ces effets.
Ainsi, alors que la communauté scientifique continue d'en découvrir davantage sur les interactions complexes entre le CBD et le système endocannabinoïde, les consommateurs ordinaires peuvent récolter les bénéfices de cette danse fascinante d'interaction biochimique. Avec un large éventail d'avantages potentiels, tels que l'amélioration de la gestion de la douleur, de l'humeur, de la qualité du sommeil, de la régulation de l'appétit et bien plus encore, le CBD continue de transformer le monde de la santé et du bien-être.
Explorer les avantages potentiels du CBD pour les athlètes : un examen détaillé
Les athlètes, tant professionnels qu'amateurs, font face à un ensemble unique de défis liés à leurs efforts physiques. Les entraînements intensifs, les blessures, la douleur et la récupération font tous partie du package. Dans leur quête pour améliorer leurs performances, accélérer leur récupération et augmenter leur bien-être général, de nombreux athlètes se tournent vers le CBD, ou cannabidiol.
Le CBD est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis, mais contrairement à son frère le plus célèbre, le THC (tétrahydrocannabinol), le CBD n'est pas psychoactif, ce qui signifie qu'il n'affecte pas l'esprit de la même manière que le THC. C'est une substance qui gagne rapidement en popularité dans le monde du sport et du fitness, et pour de bonnes raisons. Vous trouverez ci-dessous un aperçu détaillé des nombreux avantages que le CBD peut offrir aux athlètes.
Gestion de la douleur avec CBD
La douleur est un effet secondaire presque inévitable de l'exercice, qu'il s'agisse d'une blessure soudaine ou de la douleur chronique qui survient après des années d'efforts répétitifs et de stress sur le corps. Pour les athlètes, la gestion de la douleur peut jouer un rôle clé dans l'entraînement, la performance et la récupération.
Le CBD est connu pour ses propriétés anti-douleur potentielles. Des études scientifiques suggèrent que le CBD peut être efficace dans la gestion de la douleur aiguë et chronique. Par exemple, une étude publiée dans le European Journal of Pain a montré que le CBD peut contribuer de manière significative à la réduction de la douleur chez les rats souffrant d'arthrite, tandis qu'une étude de 2020 a révélé que le CBD pourrait potentiellement aider à traiter la douleur chronique chez l'homme.
La façon dont le CBD agit pour soulager la douleur a été liée à la façon dont il interagit avec le système endocannabinoïde (ECS) de notre corps. Le SCE est constitué d'un réseau de récepteurs (CB1 et CB2) répartis dans tout le corps et joue un rôle dans plusieurs fonctions corporelles, dont la perception de la douleur. Bien que le CBD ne se lie pas directement à ces récepteurs, la recherche a montré qu'il peut affecter leur capacité à interagir avec les endocannabinoïdes du corps, ce qui peut aider à réguler la douleur et l'inflammation. Ces effets analgésiques potentiels du CBD en font une option attrayante pour les athlètes souffrant de douleurs aiguës et chroniques.
Le CBD et la réduction de l'inflammation
En plus de la gestion de la douleur, le CBD peut également aider à réduire l'inflammation. L'inflammation est la réponse naturelle du corps aux dommages ou aux blessures, et elle joue un rôle vital dans le processus de guérison. Cependant, une inflammation trop importante peut entraîner d'autres dommages et retarder la récupération, en particulier chez les athlètes qui s'entraînent régulièrement de manière intensive.
La recherche scientifique a montré que le CBD a des propriétés anti-inflammatoires. Par exemple, une étude de 2015 publiée dans le European Journal of Pain a révélé que le CBD peut réduire la réponse inflammatoire et la perception de la douleur chez les rats souffrant d'arthrite. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre exactement comment le CBD agit pour réduire l'inflammation, ces résultats suggèrent que l'utilisation du CBD peut aider à gérer les douleurs musculaires et favoriser la récupération après des entraînements ou des compétitions intenses.
Le rôle du CBD dans le sommeil et la relaxation
Le sommeil est un facteur critique dans la récupération des athlètes. Pendant le sommeil, le corps subit de nombreux processus de réparation, notamment la réparation des muscles endommagés, l'élimination des déchets métaboliques et la restauration des réserves d'énergie. De plus, le sommeil joue un rôle clé dans l'apprentissage et la mémoire, ce qui est particulièrement important pour les athlètes qui ont besoin d'acquérir de nouvelles compétences et d'améliorer leurs performances.
Le CBD peut jouer un rôle dans l'amélioration de la qualité du sommeil. La recherche a montré que le CBD peut aider à réguler le cycle du sommeil et favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Par exemple, une étude publiée dans The Permanente Journal a montré que le CBD peut augmenter la durée du sommeil et réduire le nombre de réveils nocturnes chez les personnes souffrant d'insomnie.
De plus, le CBD peut également contribuer à la relaxation. Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact négatif sur la qualité du sommeil et entraver la récupération, et il a été démontré que le CBD a le potentiel de réduire le stress et l'anxiété. Une étude de 2019 publiée dans le Brazilian Journal of Psychiatry a révélé que le CBD peut réduire les symptômes du trouble d'anxiété sociale chez les personnes qui doivent accomplir une tâche de prise de parole en public, suggérant que l'utilisation du CBD peut contribuer à une meilleure qualité du sommeil en favorisant la relaxation et la réduction du stress.
L'influence du CBD sur le stress et l'anxiété
Le sport et la compétition peuvent contribuer de manière significative au stress et à l'anxiété, qu'il s'agisse de la pression de la performance, du stress de la compétition ou de l'anxiété associée à la récupération d'une blessure. Ainsi, la capacité du CBD à réduire le stress et l'anxiété est un autre avantage potentiel pour les athlètes.
Un nombre croissant de recherches suggère que le CBD peut aider à gérer le stress et l'anxiété. Une étude de 2019 publiée dans le Journal of Clinical Psychology a montré que le CBD peut réduire les symptômes d'anxiété chez les personnes souffrant d'un trouble anxieux. De plus, une revue d'études de 2015 a montré que le CBD pourrait être un traitement prometteur pour plusieurs formes d'anxiété, notamment le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble d'anxiété sociale et le trouble de stress post-traumatique.
Récupération améliorée avec CBD
En plus de fournir une gestion potentielle de la douleur et une réduction de l'inflammation, le CBD peut également contribuer à une meilleure récupération des athlètes. La récupération est une partie essentielle de l'entraînement des athlètes car elle leur permet de réparer leur corps et de se préparer aux futures séances d'entraînement ou compétitions.
La capacité du CBD à aider à la récupération peut être liée à son interaction avec le système endocannabinoïde (ECS). L'ECS est un système biologique important dans notre corps qui est impliqué dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles, y compris la douleur, l'inflammation, le sommeil et l'humeur. De plus, l'ECS joue un rôle essentiel dans le maintien de l'homéostasie, ou équilibre interne, dans le corps, ce qui est essentiel pour la récupération.
En interagissant avec l'ECS, le CBD peut potentiellement aider à la récupération en réduisant la douleur et l'inflammation, en favorisant une meilleure qualité de sommeil et en aidant le corps à maintenir son équilibre interne. De plus, une étude de 2020 suggère que le CBD peut favoriser la régénération musculaire, facilitant davantage le processus de récupération.
Dans l'ensemble, bien qu'il reste encore beaucoup à apprendre sur les effets exacts du CBD sur le corps et ses applications possibles dans le monde du sport et du fitness, les recherches existantes suggèrent que le CBD pourrait être un outil précieux pour les athlètes. De la gestion de la douleur et de la réduction de l'inflammation à l'amélioration du sommeil et à la réduction du stress, les avantages multiformes du CBD peuvent contribuer à de meilleures performances, à une récupération plus rapide et à une meilleure santé et bien-être général pour les athlètes de tous niveaux.
La science derrière le CBD et la performance sportive
Ces dernières années, la recherche sur le cannabidiol, ou CBD, a fait des progrès significatifs, notamment des études portant spécifiquement sur les effets du CBD sur les performances sportives. Malgré le fait qu'une grande partie de cette recherche en soit encore à ses débuts, les résultats publiés jusqu'à présent sont prometteurs. Ils suggèrent que le CBD peut offrir une gamme d'avantages qui peuvent aider les athlètes à améliorer leurs performances et à accélérer leur récupération. Cela inclut les avantages potentiels en termes de gestion de la douleur, d'anti-inflammatoire, d'amélioration du sommeil et de réduction du stress.
CBD et gestion de la douleur
La gestion de la douleur est un aspect essentiel de la performance sportive, en particulier pour les athlètes qui sont régulièrement confrontés à des blessures ou à des douleurs musculaires après l'entraînement. Plusieurs études ont examiné les effets potentiels du CBD sur le soulagement de la douleur. Par exemple, une étude publiée dans le European Journal of Pain a révélé que le CBD appliqué localement à des rats souffrant d'arthrite réduisait de manière significative à la fois la douleur et l'inflammation.
Une autre étude, publiée dans Therapeutics and Clinical Risk Management, a révélé que le CBD pouvait être un traitement général efficace pour plusieurs types de douleur chronique, y compris la douleur liée à la fibromyalgie, la migraine et l'arthrite.
CBD et inhibition de l'inflammation
L'inflammation est la réponse naturelle du corps aux dommages, mais une inflammation excessive peut entraîner d'autres dommages et retarder la récupération. Par conséquent, le contrôle de l'inflammation est essentiel pour les athlètes, en particulier après des entraînements intenses. Plusieurs études ont montré que le CBD a des propriétés anti-inflammatoires potentielles. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Experimental Medicine a montré que le CBD peut réduire la douleur inflammatoire chez les souris et les rats.
CBD et amélioration du sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la récupération des athlètes, et le CBD peut y contribuer. Il existe de plus en plus de preuves que le CBD peut aider à réguler les habitudes de sommeil et à améliorer la qualité du sommeil. Par exemple, une étude publiée dans The Permanente Journal a montré que le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de troubles du sommeil.
CBD et soulagement du stress
Le stress et l'anxiété peuvent affecter considérablement les performances des athlètes. Heureusement, il existe des preuves que le CBD peut aider à gérer le stress et l'anxiété. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology a montré que le CBD était efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale. De plus, un examen des études publiées dans Neurotherapeutics a montré que le CBD peut être potentiellement bénéfique pour plusieurs formes d'anxiété, notamment le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique.
Comment les athlètes peuvent utiliser le CBD
Le CBD est disponible sous diverses formes, ce qui permet aux athlètes de le consommer facilement de la manière qui correspond le mieux à leurs besoins et à leur mode de vie.
Huiles de CBD
L'huile de CBD est peut-être la forme la plus populaire de CBD. Il est pris par voie orale, généralement en plaçant quelques gouttes sous la langue où il est rapidement absorbé dans la circulation sanguine. Cela fait de l'huile de CBD un choix efficace pour un soulagement rapide. Nos huiles de CBD sont disponibles dans une variété de délicieuses saveurs telles que "Watermelon", "Berry Gelato" et "Bubble Gum", et peuvent être trouvées dans notre collection aromatisée.
Comestibles au CBD
Les produits comestibles au CBD, tels que les gommes ou les chocolats, sont un moyen savoureux et pratique de consommer du CBD. Cependant, ils doivent traverser le système digestif avant d'entrer dans la circulation sanguine, ils ont donc un taux d'absorption plus lent que l'huile de CBD. Cela signifie que l'effet des produits comestibles au CBD peut prendre plus de temps à se faire sentir, mais aussi durer plus longtemps.
Topiques CBD
Les topiques sont des produits tels que des crèmes, des lotions ou des onguents qui sont appliqués localement sur la peau. Ils sont idéaux pour traiter la douleur ou l'inflammation localisée car ils peuvent être appliqués directement sur la zone touchée.
Dosage
La détermination du bon dosage de CBD peut dépendre de plusieurs facteurs, tels que le poids corporel, la gravité des symptômes et le type spécifique de produit CBD utilisé. En général, c'est une bonne stratégie de commencer avec une faible dose et d'augmenter lentement jusqu'à ce que l'effet désiré soit atteint.
Risques et effets secondaires du CBD
Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Ceux-ci peuvent être la bouche sèche, un léger mal de tête, des étourdissements ou de la fatigue. De plus, le CBD peut également interagir avec d'autres médicaments, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de commencer un régime au CBD.
Dans l'ensemble, bien que de nombreuses recherches soient encore nécessaires pour comprendre pleinement les effets du CBD sur les performances sportives, les résultats de la recherche actuelle indiquent une gamme d'avantages potentiels. De la gestion de la douleur et des anti-inflammatoires à l'amélioration du sommeil et à la réduction du stress, le CBD peut être un complément utile au régime de tout athlète.
Considérations juridiques pour les athlètes utilisant du CBD
Bien que le CBD soit légal dans de nombreux pays, les organisations sportives telles que l'AMA et l'USADA peuvent avoir leurs propres règles concernant l'utilisation du CBD. Il est essentiel de comprendre et de suivre ces règles pour éviter d'éventuelles sanctions.
Études de cas : Athlètes utilisant le CBD
Il existe de nombreuses anecdotes et études de cas d'athlètes professionnels utilisant le CBD et les avantages qu'ils en retirent. Ces études de cas, qui vont des joueurs de football aux combattants de MMA, donnent un aperçu de la façon dont le CBD peut être utilisé pour améliorer les performances sportives et favoriser la récupération.
Une étude de cas notable est celle de l'ancien quart-arrière des Broncos de Denver, Jake Plummer, qui a publiquement discuté de son utilisation du CBD pour la gestion de la douleur et de l'inflammation. Après des années de football professionnel, Plummer souffrait de douleurs physiques importantes. Après avoir essayé le CBD, Plummer a signalé une amélioration de sa douleur et de son bien-être général.
Un autre athlète qui a partagé ses expériences avec le CBD est le combattant MMA Nate Diaz. Diaz a parlé ouvertement de son utilisation du CBD pour la récupération après un combat, affirmant que le CBD l'aide à se remettre du traumatisme physique associé à son sport.
Le golfeur professionnel Bubba Watson est également un ardent défenseur du CBD et a déclaré qu'il utilise le CBD pour aider à gérer le stress et favoriser un sommeil réparateur.
D'autres athlètes, comme l'ancien joueur de la NBA Lamar Odom, ont déclaré utiliser le CBD pour aider à gérer les problèmes de santé mentale. Odom, qui a parlé ouvertement de son combat contre la dépendance, a déclaré que le CBD l'avait aidé à rester sobre.
Bien que ces études de cas soient de nature anecdotique, elles fournissent des informations précieuses sur la manière dont les athlètes peuvent utiliser le CBD. Ils illustrent également la polyvalence du CBD, qui peut être utilisé pour traiter une grande variété de problèmes de santé physique et mentale.
Conclusion
Les avantages potentiels du CBD pour les athlètes sont prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Alors que la littérature scientifique actuelle suggère que le CBD peut aider à la gestion de la douleur, aux anti-inflammatoires, à l'amélioration du sommeil et à la réduction du stress, de nombreuses questions restent sans réponse concernant le dosage optimal de CBD pour les athlètes, la meilleure façon de consommer du CBD et le potentiel à long terme. effets de son utilisation du CBD.
Malgré les avantages potentiels du CBD, il est également important d'être conscient des risques potentiels et des effets secondaires. Bien que le CBD soit généralement bien toléré, il peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, comme une bouche sèche, de légers maux de tête, des étourdissements ou de la fatigue. De plus, le CBD peut également interagir avec d'autres médicaments, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de commencer un régime au CBD.
En outre, il existe également des considérations juridiques lors de l'utilisation du CBD. Bien que le CBD soit légal dans de nombreux pays, les lois concernant le CBD varient d'un pays à l'autre et d'un état à l'autre. Par conséquent, il est important de vous familiariser avec les lois et réglementations locales concernant le CBD avant de l'utiliser.
Alors que nous continuons à en apprendre davantage sur le CBD et ses avantages potentiels pour les athlètes, une chose reste claire : le CBD est là pour rester et continuera d'innover dans le monde du sport et de l'athlétisme. Du traitement de la douleur et de l'inflammation à l'amélioration du sommeil et à la réduction du stress, le CBD offre une gamme d'avantages potentiels qui en font une option attrayante pour les athlètes de tous niveaux. En attendant des études scientifiques plus approfondies, nous pouvons continuer à apprendre des expériences anecdotiques d'athlètes qui bénéficient déjà du CBD.
Dans un monde où les exigences physiques et mentales du sport ne cessent d'augmenter, le CBD offre un nouvel outil dans la boîte à outils de l'athlète. Bien qu'il reste encore beaucoup à apprendre, le potentiel du CBD dans le monde du sport est clair, et nous attendons avec impatience les futures recherches qui nous donneront plus d'informations sur la façon dont le CBD peut améliorer les performances sportives.
Questions fréquentes
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Qu'est-ce que le CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Il est connu pour ses propriétés potentiellement thérapeutiques et n'est pas psychoactif, contrairement au THC, un autre cannabinoïde bien connu. -
Comment le CBD agit-il sur le corps d'un athlète ?
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle essentiel dans la régulation de diverses fonctions corporelles telles que la douleur, l'humeur, le sommeil et l'appétit. Il peut aider les athlètes à gérer la douleur, à réduire l'inflammation, à améliorer le sommeil, à réduire le stress et à récupérer en général. -
Quelles formes de CBD les athlètes peuvent-ils utiliser ?
Les athlètes peuvent utiliser le CBD sous diverses formes, y compris les huiles de CBD, les produits comestibles et les topiques. L'huile de CBD est prise par voie orale, généralement sous la langue, tandis que les produits comestibles et topiques sont absorbés dans le corps par le système digestif et la peau, respectivement. -
Y a-t-il des risques associés à l'utilisation du CBD par les athlètes ?
Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut y avoir des effets secondaires tels que la bouche sèche, de légers maux de tête ou de la fatigue. Il est également possible que le CBD interagisse avec d'autres médicaments, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de commencer à prendre du CBD. -
Le CBD est-il légal pour les athlètes professionnels ?
Cela dépend des règles et règlements spécifiques de la fédération sportive ou du pays dans lequel l'athlète concourt. Il est toujours préférable de vérifier ces règles avant de commencer à utiliser le CBD. -
Y a-t-il des athlètes professionnels qui utilisent le CBD ?
Oui, il existe d'innombrables anecdotes et études de cas d'athlètes professionnels, des joueurs de football aux combattants de MMA, utilisant le CBD et rapportant ses avantages dans la gestion de la douleur, la récupération, le sommeil et le bien-être général. -
Quelle est la dose recommandée de CBD pour les sportifs ?
Le dosage du CBD dépend de plusieurs facteurs, notamment le poids corporel, la gravité des symptômes et le type de produit. Il est toujours préférable de commencer avec une faible dose et d'augmenter lentement. -
Combien de temps faut-il pour que les effets du CBD se fassent sentir ?
Cela peut varier en fonction de la forme de CBD utilisée et de la réponse individuelle de la personne. En général, les effets peuvent être ressentis dans les 15 à 45 minutes avec l'huile de CBD prise par voie orale, tandis que les topiques et les produits comestibles peuvent prendre plus de temps à faire effet. -
Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?
Bien que le CBD et le THC soient tous deux des cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis, ils ont des effets très différents. Le THC est psychoactif, ce qui signifie qu'il peut provoquer un effet "élevé" ou enivrant. Le CBD, en revanche, n'est pas psychoactif et est connu pour ses propriétés potentiellement thérapeutiques. -
L'utilisation de CBD peut-elle conduire à un test de dépistage de drogue positif ?
Alors que le CBD lui-même ne devrait pas conduire à un test de dépistage positif, certains produits au CBD peuvent contenir des traces de THC, ce qui pourrait entraîner un test positif. Il est important de choisir des produits qui ont été testés par un tiers pour vérifier l'exactitude des niveaux de THC.
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